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欧美黑人精品久久免费,不卡视频免费看中文幕
发布日期:2022-11-08 08:24    点击次数:165

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夜晚的秋风偷偷带走了日间的闷热

也让枝端的绿叶厚重变黄

悄无声气间

深秋来到了咱们身边

面临气温变化

团团特制了一份防寒阴私

匡助你宽心过秋

精确穿衣指南

18.0~20.9℃(凉安适):套装、夹衣、风衣、闲静装、夹克衫、西装、薄毛衣

15.0~17.9℃(温凉):风衣、大衣、夹大衣、外衣、毛衣、毛套装、西装、防寒服

11.0~14.9℃(凉):毛衣、风衣、毛套装、西服套装

6.0~10.9℃(冷):棉衣、冬大衣、皮夹克、厚呢外衣、呢帽、手套、羽绒服、皮袄

<6.0℃(直快):棉衣、冬大衣、皮夹克、厚呢外衣、呢帽、手套、羽绒服、皮袄

贴心好吃菜单

深秋安适干燥,是以滋阴润肺的食品是秋季的首选,举例梨、百合、山药、银耳、蜂蜜等;还不错相宜食用一些津润肺阴的药膳,如川贝炖雪梨、百合银耳羹等。另外,秋季宜饮食清淡,不错多吃清新的蔬菜生果,举例菠菜、芹菜、茼蒿、苋菜、莲藕、胡萝卜、苹果以及文旦等,清淡饮食的同期还能补充弥散的维生素和胡萝卜素。

做好个人防护

秋季日夜温差大,外出一定要提神天气变化,除了实时地增减衣物,还要牢记捎带雨伞等防雨器用。每天如期开窗透风,提神个人卫生及防护,比如提神手卫生。秋季安适干燥,身体水分流失较快,日常要多喝水,实时补充水分。每天要尽量挤出时间锻练身体,扶持机体的抗病才智。尤其在疫情极度时间,若是出现发烧、咳嗽、乏力等症状,要尽快按经畴前病院就诊解决。

严慎使用电器

气温下落,天气干燥,是失火多发季节,更应该提神用电安全。安全用电,寝室防火是学校矜恤的要紧问题,为了保险环球的人身、财产安全,中文字幕精品久久久久人妻国产无码久久精品操同学们一定要提神身边的用电问题,时间将“安全”两字记在心中。

为什么会伤风呢?

1.秋季比拟凉,早晚温差比拟大,容易受寒(看见他人成双成对,心比拟容易冷)。

2.空气干燥,容易引起身体免疫力下落,导致病毒感染。

3.秋天原来便是个伤风多发的季节(流行性伤风不要太可怕)。

怎么来预防伤风呢?

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1.加强体育锻练,增强造反力,扶持抗病才智。

2.常开窗透风,保持室内空气盛开。

3.平方实时添加衣物,提神御寒,幸免受凉。

4.流感季节幸免去人多的处所,预防交叉感染。

5.多吃蔬菜生果,有要求的还不错打针流感疫苗。

6.提神不要熬夜,保持充足休眠,给我方减压。

7.多喝白热水,少吃浓重的东西。

8.外出戴口罩,外出回寝室要洗手。

全部来玩赏秋日颜色绘图的唐突吧!

秋日虽美,但也要提神低温防护。

咱们在此商定:

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做好防寒御寒职责,

预防伤风,

严慎用电,

安全过秋。

剪辑 | 黄 萍 萍

指点 |赵 哲黄色三级网址

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